no to słabo w takim razie, a w sklepach czasami i po 170 lata syntrax A sciteca pro mix pił ktoś? niby sojowego dodali troche, ale opinie ma oke http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_PRO_MIX-opis27356.html Whey gold w sumie przy paczce 4.5 kg spora znizka wychodzi, ale to i tak sporo Za duzo na "suple" poszło hrhrhr %-) a teraz bede musial [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jeszcze zależy od ilości. bo jak masz go 1kg za 150zł albo 1kg za 125zł to nie bierz :-D a co do składu, to widziałem lepsze i tańsze białka :-D chociażby peak international za 84zł 1kg w sklepie sfd, activlabowskie 95 lub 80+, czy UNS whey econo.
[...] wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> http://www.sfd.pl/temat39775/ na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z uzupełnianiem fotografii i udzielaniem się w danym [...]
ooo jak tu tęsknotą zajechało znaczy sie ten no, a nieważne SOBOTA Tego dnia nie chce pamiętać, szczególnie że apogeum przyszło koło 14 i musiałam zjeść 2 big milki ale wiecie - musiałam! Byłam w takim stanie że bez makijażu poszłam po nie do sklepu (!), walczyłam z 30 minut by nie zjeść i o mało sie nie poryczałam. To jest słodyczoholizm. I [...]
dlatego trzeba miec dystans a tego tak trudno jest sie nauczyc. Polecacie jakies bialko w prochu do kupienia?bez soi? widze ze whey ma w skladzie... Ostatnio się natknęłam na taki temat: http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html bo też szukam dla siebie, żeby czasem dorzucić do kaszy czy coś. Zastanawiam się nad Lean Dessert.
Jak robiłaś na mocy test 20min friela, czy 2x8min do ustalenia FTP, to weź sprawdz z tego tętno (z 20min) pomnóż przez 95% i wyznacz sobie strefy tętna, będzie akurat do biegania i innych aktywności :-) Tak na liczniku rowerowym mam ustawione inne progi dla tętna niż na zegarku. Zegarek używam bardzo rzadko. Tętno z czasem spadnie :) Zawsze [...]
Dzień 10.11.2019 Szkoda, że już drug dzień pada deszcz.@@-) Myślałam, że uda się w weekend pojeździć na rowerze. A tak pozostał w strugach deszczu truchcik po lesie. /SFD/2019/11/10/bb6d0d5eae494e0780f09604d07413a3.jpg DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy, olej koksowy 2. kasza jaglana ze skyrem, borówkami, orzechami 3. kasza [...]
Dzień 13.11.2019 Pobudka o 6 rano (wczoraj wróciłam z pracy o 22.40). Mogłabym spokojnie dłużej pospać ale budzę się codziennie wcześnie wyspana. Pada deszcz. W tym tygodniu 4 treningi. W poniedziałek zrobiłam 1 trening, z racji pogody kolejny zrobię jutro i sb,ndz :-) DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan,masłem orzechowym, olej [...]
Trochę podkurowana? :-) Tak :-) Dzień 22.11.2019 W piątek w pracy musiałam trochę dłużej zostać. Jak tylko wróciłam obiad, kocyk, netflix :-) -------------------------------------------------------------- Dzień 23.11.2019 Czułam się już trochę lepiej. Po południu poszłam potruchtać. 5km i do domu. Wieczorem wyjście ze znajomymi do karczmy. [...]
Dzień 24.11.2019 Biorę udział w wyzwaniu dla kobiet i w ten weekend trzeba było przejechać 40 km. Dawno tak nie zmarzłam. Przez cały trening było mi zimno. Przeziębienie też miało wpływ na fakt, że cały czas trzęsłam się z zimna. @@-) Ale udało się zaliczyć wyzwanie. Trening tlen , bez żadnych przyspieszeń :-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę Was zapytać jaki możecie polecić smak odżywki białkowej Sitec Nutrion 100% Whey Protein Proffesional. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Chcę aby był stosunkowo smaczny żeby nie wykrzywiał strasznie gęby oraz żeby nie mdlił po jakimś czasie poprzez zbyt dużą słodkość. Możecie coś doradzić? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcę Was zapytać jaki możecie polecić smak odżywki białkowej Sitec Nutrion 100% Whey Protein Proffesional. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27100.html Chcę aby był stosunkowo smaczny żeby nie wykrzywiał strasznie gęby oraz żeby nie mdlił po jakimś czasie poprzez zbyt dużą słodkość. Możecie coś doradzić? [...]
[...] gram węglowodanów powinienneś dziennie spożywać Nie 3maj sie tego sztywno bo metabolizm jest u kazdego inny. Przeczytaj art engello "dieta a doping" : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106933&whichpage=1&crc=12153512 Art leonstara nt. diety sterydowej : http://www.sfd.pl/temat154092/ IMHO najlepszy art w dziale fitness [...]
[...] treningiem a na około 30 min~ przed treningiem dopiero odżywke białkową ? 2.j/w tylko sprawa dotyczy posiłku po treningu. 3.Dzisiaj natknołem się na fajny temat http://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_kulturysty-t399435.html "Kolejny rzut oka na półkę z odżywkami i wzrok zatrzymuje się na Whey Protein Concentrate - to jest to co potrzebuję do [...]
[...] nie da rady to niech sie wala na ryj dzis klata+bic+tric+barki(bo ostatnio nie zrobilem) Na rano w pospiechu poszlo 30g whey pro truskawki + 50g mutanta ice cream w robocie taki mul ze to choy.Ale kaca dzis nie bylo to najwazniejsze Iiziik do roboty a nie na sfd siedzisz Peepeek najlepszego Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-06-19 15:30:30
Nie no ja żartowałem z tymi sklepami. Kupuje nie raz na allegro, czasem sfd. Mam 80 punktów i obiecałem sobie, że dozbieram do Whey Golda. Punkty nie tracą ważności tak?